Месячный архив: Декабрь 2022
Как снизить уровень холестерина
Как следить за нормой этого вещества и не разрешить увеличения его значения?
1. Лишь здоровые закуски. Вместо хот-догов и гамбургеров с колбаса и майонезом, для перекуса либо обеда изготовь себе аппетитный и необходимый сендвич из цельнозернового хлеба с унылой индейкой и множеством овощей. Все бургеры, майонез, сардельки и колбаса имеют нездоровые жиры и увеличивают стерол.
2. Обедаешь больше рыбы. К примеру, форель, лосось и семга советуются людям с большим уровнем холестерина, поскольку они богаты омега-3 постными кислотами — необходимыми жирами, содействующими выработке «отличного» холестерина. Иным значительным источником омега-3 считается хлопковое масло.
3. Опасайся транс-жиров! Они не только лишь увеличивают «плохой» стерол, но также и также понижают уровень его «отличного» соперника. Опасайся подобных товаров, как жир и обработанная еда, имеющая сою.
4. Обедаешь орехи. Грецкие орехи, орех, кешью, илька — они все прекрасно оказывают влияние на наше состояние здоровья и помогают понизить уровень холестерина.
5. Ограничь число десертов. И в общем при избрании вкусного делай акцент на свежих плодах, темном шоколаде и обезжиренном йогурте.
6. Обедаешь продукты с большим содержанием клетчатки. Это, прежде всего, цельнозерновой хлеб, гречка, овощи, фрукты.
7. Не жарь на сковородке. Напоенная маслом поджаривание — самый основной ресурс холестерина для нашего организма. Кроме того, через такую еду мы принимаем массу токсических препаратов. Потому если хочешь что-нибудь обжарить, пользуйся грилем — еще лучше запеки блюдо в духовке.
8. Не приобретай лавочные заправки для салатов. Многие из них полны транс-жиров и холестерина. Рекомендуем давать предпочтение стандартному подсолнечному маслу первого прохладного отжима, и незначительному числу свежевыжатого апельсинового сока.
9. Не забывай есть новые овощи и фрукты. Они богаты витаминами компании В и С, клетчаткой, и массой иных калорийных препаратов и разных антиоксидантов.
10. Опасайся фастуфуда. Кукуруза фри, стейки и котлеты для гамбургеров в учреждениях оперативного питания готовятся на перегоревшем масле, которое применяют 3 раза. Такие продукты не только увеличивают стерол — они подбрасывают его уровень до небес.
Ресурс: http://edinstvennaya.ua/
Арестован полицейский, убивший человека при погоне за БМВ
Зам. ведущего прокурора Украины — основной военнослужащий обвинитель Анатолий Матиос рассказал, что инспектору администрирования патрульной милиции Киева, который выстрелил по авто марки БМВ в процессе его погони по улицам столицы ночью с 6 на 7 марта, оглашено о недоверии в превышении карьерных прав и предумышленном ликвидировании. Про это он сообщил на брифинге 18 марта, отметив, что озвучил эту информацию по приказу Ведущего прокурора Украины, по расположению многофункциональных прямых обязанностей.
«Сегодня прокуратура Киева рассказала о недоверии одному из инспекторов администрирования патрульной милиции в Киеве в совершении правонарушений, предположенных ч.3 ст.365 (превышение карьерных прав, которое привело к трудным результатам), пунктом 5 ч.2 ст.115 (посягательство на предумышленное убийство, законченное методом, небезопасным для жизни многих лиц) и ч.1 ст.115 (предумышленное убийство) Криминального кодекса Украины», — цитирует Матиоса «Интерфакс-Украина».
Матиос отметил, что в процессе погони авто полицейский Сергей Олийнык хорошо понимал, что в нем, помимо водителя-правонарушителя Ростислава Храпачевского, располагаются еще трое иных лиц. «Несмотря на это, сотрудник милиции принял решение использовать табельное огнестрельное вооружение и высказал желание осуществить как раз убийство, что также считается истинным прецедентом, и установлено полученными доказательствами», — сообщил обвинитель.
Он сообщил, что преследуя правонарушителя по проспекту Победы, Обходной проезжей части и Житомирской автотрассе, один из полицейских реализовал 14 выстрелов. В будущем, в процессе перемещения по улице Заболотного и съезжая на улицу Сирко, данный полицейский реализовал еще 4 выстрела в автомобиле.
«Когда авто БМВ остановился на улице Сирко в Киеве, правоохранитель подлетел к нему и реализовал залп почти в акцент в правое водительское окно. Как раз данный залп и был летальным для пассажира авто Медведева (Михаила Медведева — ред.). В соответствии с заключениями судебно-медицинской экспертизы, пуля попала в поясницу пострадавшего, когда он, находясь на ведущем пассажирском кресле, старался уйти от выстрелов, повернулся от бьющего в сторону пассажирских дверей, оборотился поясницей к полицейскому», — показал Матиос.
Согласно его заявлению, то, что как раз данный залп из табельного оружия этого стража порядка стал летальным, подтверждается разными экспертизами, записями видеорегистраторов полицейских и прочими подтверждениями.
Замгенпрокурора заметил, что после случившегося авто начал предоставлять обратный ход, но полицейский реализовал еще 5 выстрелов в переднюю часть авто и фронтальное окно со стороны пассажира. Он отметил, что авто проводил перемещение назад и никак не формировал опасность жизни и состоянию здоровья правоохранителя.
«Всего данный полицейский в процессе погони авто БМВ, в котором пребывало 4 человека, произвел 2 обоймы из собственного табельного оружия, выполнив 25 из 28 выстрелов. Всего по авто из 3-х пистолетов полицейских было сделано 37 выстрелов», — рассказал Матиос.
При этом он высказал видение, что сотрудники полиции, не делали никаких преступлений. «Другие полицейские, которые выполняли собственные прямые активные прямые обязанности, в их действиях нет уголовно караемых действий. Есть иные минусы, на которые предоставят решения аналогичные спецслужбы МВД», — заметил Матиос.
В то же самое время, как рассказывает НБН, контролер 3-го взвода 9 роты патрульной милиции Сергей Олейник, которого винят в ликвидировании пассажира авто BMW Михаила Медведева, в процессе допроса сообщил, что целился по колесам авто в целях его приостановки и не рассчитывал никого уничтожать.
«У меня не было мишенью кого-то лишить жизни», — заявил Олейник.
Он сказал, что действовал по ст.46 законопроекта о милиции и устанавливал цель только испортить авто БМВ для его будущей приостановки. Также, согласно его заявлению в процессе погони он ощущал опасность собственной жизни, и жизни собственного партнера.
Согласно его заявлению, он начал стрелять по автомашине после того, как автолюбитель BMW сделал наскок на его партнера и начал перемещение в его сторону. «Я целился и выстрелил только в радиаторную решетку, чтобы вывести перемещение BMW. Я полагал, что он может сколотить и меня»,- заявил он.
Также, со слов подозреваемого, автолюбитель BMW после того, как один из полицейских старался выдернуть его через окно, начал перемещение в сторону отбойника.
«Я сделал второй залп, метя в ведущее левое колесо«,- заявил он Он сказал, что перед выездом на Круговую проезжую часть сделал 2-3 сигнальных выстрела.
Олийнык заметил, что со времени инцидента был отведен от службы с ружьем, но работал в департаменте милиции.
Он заметил, что пришел в прокуратуру в роли очевидца, и для него стало нежданностью оглашение недоверия. «Прошу трибунал выбрать мне мерку подавления, не сопряженную с ограничением воли, поскольку даже моя супруга не знает еще, что я здесь», — заявил обвиняемый.
В итоге, как рассказывает «Украинская правда», Печерский трибунал Киева утолил ходатайство прокуратуры и выбрал мерку подавления подозреваемому в предумышленном ликвидировании полицейскому Сергею Олейнику в качестве ареста на 2 месяца до 17 мая.
«Суд принял решение ходатайство прокуратуры утолить, выбрать в отношении подозреваемого Олейника мерку подавления в качестве ареста до 17 апреля», — сообщила следственный арбитр Наталья Шапутько.
Подозреваемого забрали в зале трибунала.
Утверждения о готовности получить на поруки подозреваемого в трибунал сообщили народные парламентарии Мустафа Найем, Антон Геращенко, Андрей Тетерук, Борислав Береза, Геннадий Кривошея, Леонид Емец, Игорь Луценко, Владимир Арьев, Алексей Гончаренко, Андрей Гордеев, Максим Курячий, Геннадий Логвинский.
Также, под конец совещания в трибунал пришла глава Государственной милиции Хатия Деканоидзе в компании защиты.
При этом представители нарекания, со ссылкой на имеющиеся опасности, просили безальтернативный арест на 60 дней. Они, например, настаивали, что есть риск ликвидирования доказательств обвинявшым, воздействие на очевидцев, и замалчивание от органов последствия и трибунала.
Как передавалось, работники Департамента патрульной милиции Основного администрирования Нацполиции в Киеве ночью с 6 на 7 марта в процессе погони авто БМВ использовали огнестрельное вооружение, после чего умер 17-летний молодой мужчина.
Со слов члена коллегии МВД, всенародного парламентария Антона Геращенко, патрульным полицейским понадобилось использовать вооружение для того, чтобы остановить авто, в котором пребывало четверо подростков, при чем автолюбитель — может опьянения. После получасовой преследования по вечернему Киеву, в процессе которой авто нарушителей разгонялось до 190 км/ч и выбывало на противные полоски, но правоохранители делали предостережения через громкоговорители и сигнальные выстрелы в воздух, сотрудники полиции использовали табельное вооружение по колесам преследуемого авто.
В итоге одна из пуль попала в пассажира авто, 17-летнего парня, который умер. Автолюбитель и другие пассажиры были арестованы; автолюбитель инкриминируется в препятствовании работе работников структурах правопорядка.
8 марта прокуратура Киева рассказала, что в масштабах криминального изготовления исследует уместность действий работников патрульной милиции Киева.
Доступный доллар подешевел на 2 копейки
Доступный euro повысился на 7 коп.. Так что, сегодня 1 доллар можно приобрести за 27,37 грн, но 1 euro за – 30,25 грн за euro.
Курс приобретения доллара США сегодня составляет 24,60 — 27,30, реализации 27,00 — 27,70 грн за доллар.
Средний курс приобретения доллара США составляет 26,8314, реализации — 27,3709 грн за доллар.
Курс приобретения euro составляет 28,35 — 30,05, реализации — 29,80 — 31,00 грн за euro. Средний курс приобретения euro составляет 29,5584, реализации — 30,2566 гриве за euro. Курс приобретения отечественного руб. составляет 2,000 — 3,550, реализации — 3,500 — 3,900 грн за 10 руб. Средний курс приобретения руб. составляет 3,339, реализации — 3,602 за 10 руб.
Напоминаем, как писал день УРА-информ, в разменных пунктах Украины в пятницу, 25 марта, доступный доллар повысился на 4 копейки. Доступный euro также подешевел на 4 коп.. Так что, североамериканскую денежную единицу можно было приобрести по 27,35 грн, но азиатская денежная единица реализовывалась по 30,18 грн за euro.
Диего Симеоне возглавит «Интер»?
Руководство «Интера» оценивает вероятность приглашения на должность основного тренера наставника «Атлетико» Диего Симеоне.
Миланский клуб грядущим летом может послать в отставку Роберто Манчини, сменив его 45-летним тренером «Матрасников». Аргентинскому эксперту будет предложен договор с зарплатой около 20 млн euro ежегодно, рассказывает Fichajes.net.
Напоминаем, что в текущем году «Интер» после 27 туров занимает 5-е место в турнирной таблице Серии Но, набрав 48 очков.
Ранний осмотр рынка доступной денежные единицы Киева на 15/03
Предельный курс приобретения
USD составил 26.60 (+0.20) Креди Агриколь Банк (044) 230-83-52
EUR составил 29.40 (+0.30) Укргазбанк (044) 494-46-50
RUB составил 0.370 (+0.005) Мегабанк 11:19
Максимальный курс реализации
USD составил 26.10 (0.00) Банк Запад 11:56
EUR составил 29.10 (0.00) Банк Запад 11:56
RUB составил 0.360 (0.000) Форвард Банк 09:00
Средние курсы
USD составил 25.96 (+0.12) / 26.72 (+0.09)
EUR составил 28.68 (+0.11) / 29.78 (+0.08)
RUB составил 0.340 (+0.002) / 0.380 (+0.002)
ГПУ о взятке Сакварелидзе в $10 млн
Большую взяттку замгенпрокурору предлагал некоторый В..
Взятку замгенпрокурору и прокурору Одесской области Давиду Сакварелидзе предлагал некоторый В.. Про это сообщил обвинитель Генпрокуратуры Вячеслав Куценко, сообщает Интерфакс-Украина.
Согласно его заявлению, Сакварелидзе не представил следствию фамилию человека, посоветовавшего ему взятку в 10 млн долларов США.
«Фамилию человека, который будто бы старался подкупить г-на Давида, он, пока, не представил», — сообщил Куценко.Он также рассказал, что на веб-сайте Генпрокуратуры опубликуют акт допроса Сакварелидзе по этому занятию.
Куценко представил «ложью» утверждение собственного коллеги, сделанное в эфире одного из ток-шоу, о том, что следствие этого дела «соединяется».
Обвинитель озвучил выдержки из протокола допроса: «Гуляя по саду (это слова Давида), ко мне пришел раньше неизвестный мне парень, который представился В., он был одет в спортивную фигуру, в руках содержал барсетку. По информации, начал предоставлять ему взятку. Рядом проходили пешеходы, как говорит Давид, там, где он прогуливал по Культурному саду, однако они не знали этого диалога. Фамилия В. не показана».
Он также отметил, что в прокуратуре хотели бы, чтобы Сакварелидзе все же представил фамилию некоего В..
Со слов прокурора, записи с камер видеонаблюдения Культурного сада нацелены на экспертизу. «Пока, пока, его лицо не установлено камерой», — добавил В.Куценко.
Напоминаем, в начале апреля 2015 года Сакварелидзе в процессе совещания конгресса отказался представить имя человека, который предлагал ему $10 млн взятки.
Начало продаж Галакси Galax GeForce GTX 960 с белым кожухом СО
Организация Галакси Microsystems в масштабах собственного брэнда Galax переходит к поставкам графического ускорителя Galax GeForce GTX 960, который сконструирован на темном текстолите, однако оснащен охлаждающей системой с белым кожухом и парой пропеллеров с белыми лопастями.
В состав кулера интегрирован сделанный из алюминия радиатор, полный 3-мя металлическими теплотрубками (8 миллиметров х1 и 6 миллиметров х2), и пару малошумящих пропеллеров типоразмера 86 миллиметров. С другой стороны PCB учтена полоса светлого тона.
Изготовитель использовал в модификации Galax GeForce GTX 960 (GF PGTX960 / 4GD5 EXOC WHITE) 4+2-фазную подсистему питания, в которую подсоединил качественный комплект элементов, раздувающий оверклокерский потенциал новинки.
В промышленных условиях адаптер прошел процедуру форсирования: частота ядра была увеличена до формулы 1279/1342 МГц (референс – 1127/1178 МГц), характеристики набортной памяти остались откалиброванными: 4 Гигабайт GDDR5 7010 МГц.
Модель Galax GeForce GTX 960 (GF PGTX960 / 4GD5 EXOC WHITE) на задней панели обладает видеовыходами DVI-I ?1, DVI-D ?1, HDMI 2.0 ?1, DisplayPort 1.2 ?1, для ее работы нужно побеспокоиться о присутствии блока питания с одним свободным коннектором 8-pin PCI-E Power.
Кирстен Данст для нового номера InStyle (ФОТО)
Замечен небезопасный дроппер для OS X с удаленным регулированием
Ученые безопасности нашли свежий тип вредного ПО для OS X, скорее всего спроектированный Hacking Team. Вредонос применяется в роли дроппера и грузит на персональный компьютер технологию удаленного администрирования Hacking Team Remote Control Систем (RCS).
Как уточнили ИБ-специалисты SentinelOne, код дроппера очень похож на код Hacking Team RCS, и в двух продуктах присутствуют одинаковые детали. Трудно установить, был ли вирус спроектирован фактически Hacking Team или посторонними взломщиками, использовавшими отправной код товаров компании. Напоминаем, в начале июля 2015 года незнакомые киберпреступники открыли коллективную сеть компании и обнародовали в открытом доступе не менее 400 Гигабайт данных.
2 вида вредного кода были загружены на VirusTotal. 1 мая дроппер еще не детектировался ни одним антивирусом. Сравнивая с не менее начальными версиями дропперов от Hacking Team вредонос начал применять врожденную технологию зашифровки в OS X и свой металлург. Дроппер также применяет технологии по обходу настройки.
5 напитков против заболеваний и старения
Верной диеты и физических упражнений не довольно для этого. Изучения экспертов из Института Калифорнии в Лос-Анджелесе сфокусировались на значимости напитков, которые мы берем на себя. Антиоксиданты владеют возможностью сражаться со свободными радикалами — молекулами, повреждающие клетки в человеческом организме. Так как мы ветшаем, свободных радикалов делаются все меньше и организм не может их контролировать. Они также могут привести к язве, раку, артриту и заболевания сердца.
Множество антиоксидантов находится в витаминах Но, С и Е – это металл, элемент, глутатион и прочие. Персонально, они могут быть во всех пищевых продуктах, однако совместно в подобных огромных числах их сложно отыскать.
Предлагаем вам 5 напитков, которые установили благодарное воздействие на человеческий организм:
1. Кофе — сражается с сердечно-сосудистыми болезнями и разными инфекциями.
2. Морковный нектар — улучшает зрение, предупреждает гастрические расстройства и помогает в борьбе с диабетом.
3. Апельсинный нектар — прекрасный ассистент в борьбе с гриппом. Инициирует работу мозга и улучшает кровяные сосуды.
4. Нектар лимонка — имеет кальций, металл, железо и металл. Это полезно для сердечнососудистой системы, и он помогает сражаться с гипертонией, анемией и малокровием.
5. Белое вино — многие изучения продемонстрировали, что белое вино полезно и помогает отвести рак. Основное требование – принимать пиво ежедневно в процессе пищи, не не менее чем 50 мг.
Ресурс: http://newsyou.info/