Дневной архив: 04.12.2024

Однако времени довольно часто не хватает даже на то, чтобы оформить доскональный план на день, потому я пытаюсь соединять несколько занятий. Обращенность на поиск возможности получать из намерений минимум сделала возможным отыскать любопытное применение знаменитого способа латерального мышления от Эдварда де Боно «Шесть шляп». Сейчас данный метод налаживать мышление помогает мне получать пользу из ежемесячного подведения результатов.
6 шляп для результатов
Картографический вид мышления помогает отправлять внимание на разные области нашего опыта. Это дает возможность вернее и живее понимать наше нынешнее положение.
Разбираем неделю по 6 назначениям.
Черная шапка
Числа, факты, бесстрастие и беспристрастность.Сколько пунктов вашего плана вы сделали. Сколько «маленьких шагов» сделали.К примеру, число км пробега, часов тренировки. Число прочтенных страничек, приготовленных слов, содранного веса, заслуженных денежных средств, проведённых встреч, написанных слов либо символов.Такой тест улучшает обязанность при составлении намерений. Чем намного чаще вы подводите результаты, тем вернее и реалистичнее вы сочиняете проекты.
Алая шапка
Ощущения, чувства, предчувствия и интуиция.Зависимость вести журналы, каждодневно фиксация факторов радости и внимания упрощает сочинение этого пункта. Что утешало и удручало вас на текущей неделе? Какие чувства вы в первую очередь понимали?
Чёрная шапка
Ужасы, опаски, отрицательная оценка.Какие ужасы и отрицательные волнения отклоняли? Что считалось их причиной?В моём случае, такой тест раз за разом доказывает, что абсолютное большинство предлогов для негативных эмоций обусловлены отличительной чертой моего восприятия. О многих основаниях спустя пару дней даже трудно вспомнить. Так я упражняю дееспособность управляться в отрицательными переживаниями в дальнейшем.
Жёлтая шапка
Удовлетворенность и позитивные факторыЧто вас поразило? Что можно внести в актив текущей недели.Фиксация позитива помогает больше и намного чаще отмечать его в ежедневной жизни.
Зелёкобра шапка
Свежие мысли, свежие возможности и возможности, которые раскрылись на неделе.
Голубая шапка
Поиск свежих способов для подведения результатов.С течением времени перестаёшь разделять жизнь на куски. Планирование соединяется с подведением результатов. Жизнь — это непрерывный поток волнений. Мы только пытаемся исполнить себя как можно большей его частью. Наша заботливость и обращенность помогают приспособить для подведения результатов все условия.


Как подытоживать легче?
Подытоживать можно легче. У вас будет больше мотивации делать это, когда вы ощутите, как тест совершенного упрощает планирование следующей недели. Попробуйте на протяжении месяца делать это в субботу и воскресение.Самый простой метод — проглядеть прежнее за семь дней через фильтр задач, которые вы впереди себя устанавливаете. Так результаты будут помогать вам детализировать ваши долговременные задачи. Цели на больший момент — это проекция огромных задач на определённый кусок времени. 15-20 секунд в месяц помогут вам связывать ваши огромные задачи и проекты на неделю.
1. Перепишите задачи.
В прошлом производстве рассылки я сообщил о том, как полирую задачи.Полезно иметь собственные задачи вписанными. Я распечатываю перечень собственных задач на год. О желании напечатать к 1 октября книжку мне напоминает запись на стикере, который прикреплён к двери шкафа.Начните с того, что перепишите ваши задачи на год. Вспомните и запишите 3 значительные задачи прошедшей недели. Лучше это делать, не перечитывая заранее собственные записи. Обратите свое внимание на перемены в формулировках. Что нового вы узнали о  собственной задачи? Что поменялось в вашем отношении к задачи?
2. Что выполнено за семь дней для движения к задачи?
3. Чем утешает вас цель в подлинном? Чем помогает содержание задачи в исполнение каждодневных задач?
Пытайтесь разные виды записи подведения результатов. Поиск разных фигур дополняет внимания к данному занятию.
Как обмануть себя и сделать нужное любопытным
Перечни дел составлены. Предпочтения расположены. Ты видишь, что тебе необходимо делать. Остаётся лишь приняться и сделать. А здесь стартуют волокиты.Одного осознания значимости стоящей перед мною цели бывает мало. Меня помогают советы, которыми я обучился изменять собственную лень и дурдом.
1. Можно получить себя на понт, бросить вызов
Я выдумываю себе детали состязания.Ставлю таймер и устанавливаю награждение, если сумею вместиться в отведённое время.Если это прочтение либо сочинение текста, устанавливаю себе цель поспеть прочесть либо напечатать по возможности больше в поставленный период.
2. Поменять роль
Неприятность приняться за то либо другое дело, которое тебя отвергает, почти во всем сопряжено с нашим прошлым опытом либо стандартами.На данный момент мне в первую очередь не хочется разговаривать с тем либо другим человеком. Когда переговоров избежать не чунаётся, я представляю себе, насколько бы я вёл себя, если мне это общение импонировало и больше того, я бы к нему рвался.
Такой подход разумеется не меняет моего отношения к человеку. На протяжении всего диалога я чётко представляю собственные задачи, а расположение духа и понимание самого процесса мне даётся намного легче. Я просто одновременно фиксирую собственные чувства и этим самым отвлекаюсь от малоприятных идей.Когда нужно осуществить какую-то скучную и неактуальную работу, замечательно спасает “перевоплощение”. Можно “поиграть” исполнение нежелаемой цели в каком-то виде.
У меня в роли рольный модификации продолжительное время был наш ротный старшина. Человек, который мог хладнокровно понимать любое распоряжение руководства и делать его, продолжая оставаться на собственной волне 🙂
3. Поменять позицию восприятия
Данный метод почти во всем идентичен с прошлым, лишь вместо вида, в котором ты выполняешь цель, меняется позиция восприятия.В первую очередь, если цель не сопряжена с взаимодействием с иными людьми, комфортно “смотреть” за собой в процессе действия со втором месте. Описание своих действий отводит и делает занятия не менее интересными.
4. Каждая энергичность как генерация текста
Комфортный метод самообмана. Действия, за которые хвататься не хочется, однако они нужны, воспринимаются как метод для генерации текста.Ты насколько бы действуешь для того, чтобы показать и представить верную очередность действий. Этой осенью нам с дочерью понадобилось замечательно руководиться, чтобы оформить ей продолжительную визу, нужную для обучения за границей. Я освобождался тем, что понимал собственные действия, как образец для дочери — как положено себя вести в неприятных картинах.
В итоге мы не только лишь безмятежнее вынесли момент неопределённости и недопонимания, что нужно делать и от чего находится в зависимости позитивный финал. Нам двум получалось поспевать сделать в период все нужные операции и ещё возбуждать друг дружку 🙂
Очень многие цели мы долго отменяем, поскольку нам сложно начать действовать. Сопряжено это с нашей натуральной инертностью, стремлением дольше находиться в области удобства и зависимостью размышлять больше, чем действовать.
Общеизвестные приёмы, которые я пользуюсь лишь отвлекают часть интереса и понижают наше понимание проблемы либо проблемы цели, за какую нам нужно приняться.
Армен Петросян
Ресурс: interesno